简介乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：瓦伦蒂娜·凯薇/米歇尔·塞罗/马诺伊洛维奇/
- 导演：金大胜/
- 年份：2022
- 地区：香港
- 类型：科幻/古装/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,日语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据能证(🛐)明李小(🔽)龙(🏧)中国功(gōng )夫的破(🕜)坏2欧美第一(🕒)超模乔丹卡佛(fó )这样(🥒)的(🥚)身材能打(dǎ(🏣) )多1有什么科(📈)学依据能证明李小龙(lóng )中国(♒)功夫的破坏以其标志性(🎦)动作垫步侧踢(👭)把一个一袭护甲的(de )200磅壮汉(hàn )踢(tī )飞了20米没入(🌶)游泳池中美国不权威(🛹)杂(👷)志黑带曾(⬅)经的新闻过这(🔢)件(jià(🐁)n )事至多明确一点杂(🕕)志上登的数据(jù )就是22875米当时是(shì(🍈) )在一(✂)个游泳池(chí(🚡) )旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就(🥀)把对方(fāng )踢入水(shuǐ(👆) )里(lǐ )以前(🆎)我也(yě )不我相信不(🛫)过(guò(🌑) )以李小(🐄)龙的身(shēn )手速度再加体重猛(měng )踢估计能产生这(🍫)(zhè )些(🍙)效(🌓)果再者当(dāng )时(😘)被踢飞的人做的是平抛运动并(🐯)不是在水平面上结(jié )束这(🍜)一动作并(🕚)且增(📗)强了(le )可能性李小(xiǎo )龙在体(👁)能上倒(dǎo )是有过人之处(chù(🥓) )在(♿)毅力有爱国这方面很值得(dé )你去(qù )爱我(wǒ )们去学习(🍿)(xí )1以其130余(🤫)磅的体(🥐)重劈出了350磅的沉拳2用二(🐣)节棍轰(hōng )出(chū )了1600磅的力量3以其招牌手(shǒu )势垫(🚝)步侧踢(tī )把一(🌔)个(🐤)一名身(📚)穿护甲的(de )200磅壮(💐)汉踢飞了20米落入游泳池中4把345公斤的(de )杠铃直臂(🙇)水平前伸收起在伸(shēn )出右手绝对(🥀)静(🐸)止控帛20秒5把(🖱)(bǎ )563公斤的杠(gàng )铃(líng )平(píng )伸并停(🈳)(tíng )留半刻6一手持32公斤(🔧)哑铃水(🈵)平前(🙁)接一个反身(🎞)后摆再侧(cè )举至肩部并要坚持数秒7随(suí(🔝) )意(✡)(yì )地把手指再插入(🦏)一罐未开封的可口可乐(lè )8用侧踹把(🥕)一只45十公(gōng )斤的沙(shā )袋踢(🏨)破9把(🚂)(bǎ )约135公斤的麻袋踢到总共(🔚)一层房子的高(🐼)度(🛬)李小龙的个人健身绝对机(🙄)密(📂)求知若渴(kě(📻) )李(lǐ(💱) )小龙马上(shàng )收藏点了全(😢)部也能(né(👖)ng )找到的健康和(hé(🆓) )健(❄)美运(🐺)动杂志以(yǐ(📳) )及乔(🏃)韦德的美国先(xiān )生和健美(💼)者(🐘)与力量他把(👽)(bǎ )这些杂志能变现部分(🎒)(fèn )衣服裁剪下(xià )了并整(💵)理(🎏)一番需要保存(cún )好在洛杉矶时他如(😑)果(🍩)一有空就逛各书店寻找(zhǎo )风健美杂志他(🙁)所积攒到的有从(❌)本世纪初到60年(🌂)代(🍗)的(🚃)各种各样的力量(🚖)天天练(⬇)习杂(🍔)志的书籍他对这(🏒)方面(🖲)知识的(🤨)渴望(🕐)几乎到了发(fā )疯的程(🔡)度(dù )从那时候一(🌈)直到1973年病(🚩)故李(lǐ )小龙积聚了(le )大量的(de )或者哲学武(👻)术的(de )书籍另有(⬇)约400册或者健(🛹)身(shēn )健美运(👈)动训练学营养(🙏)学和举午(wǔ )等(🚈)方面的(de )书籍他细细(🥁)的看努力专研把(bǎ )其中本身(🍸)价值(zhí(🛵) )部分徒手画并(🙋)在空白处标(🌶)明训练计(jì )划经(🕴)钻研大量资料和信息李(💥)小龙汇编了一套适合自(zì(🛫) )己并能(🚇)最(😣)大程度地(🤽)发展起来力量又(🖊)(yòu )相(📵)对于(🈂)不会增长体重的训练计划除(🎱)了每个星(📧)期天(tiā(🌖)n )3次(🥊)(cì )的(de )训(👝)练内容恢(huī )复手(🎂)段和营养(yǎng )等尤(🚊)其是(🧥)把素(🤧)质练习和武(🔟)功天天练习有(yǒ(✍)u )机地加强(qiáng )起(qǐ )来令其本已很(😅)高深(shēn )的(🏖)武功升(💣)华(🏴)(huá )至几乎完(🌆)美的艺(💪)术(〽)品程度可是相(🤕)关证明那样做的效果(🎋)是骇人的李(♟)小(🕴)龙安排好了的力(🌄)量训练(🔒)比重很小仿(fǎng )若(🌎)要把死(sǐ )去的(de )时间(⏲)阻(zǔ )一阻出去(🥡)但改变(🦍)(biàn )过(guò )去对力量(🔍)训练的看法很显(xiǎ(📁)n )然他分出受(🚂)益颇深并把这计划修(🐼)炼之(🔘)法给(gěi )最常来馆训练的(de )学(😫)生之一卡里姆(mǔ(❣) )阿(ā )布杜尔贾巴(bā )尔贾巴尔曾对肌肉与健美(🎃)杂志记者说布鲁斯是在1970年(🥄)夏让(rà(🤬)ng )我进行力量练习的那是星期(😾)13次(🎭)的计(jì )划(huá )大(🐘)多数(shù )内容(róng )是布鲁(lǔ )斯经常会练习练(🐓)习的(〽)(de )只不(🈶)过(📺)我(⏲)当(dāng )时只有做每项两组各12次可是它确实是(🧡)比较有效李小龙对力量练习根(📸)本就(jiù )是到了狂暴(📝)地步据伊鲁山度回(🕐)忆除(🛑)星期13次力量练习外李(🗺)小龙(🎻)还在(zài )武功练(〰)习中(zhō(⌚)ng )渗入(😢)很(hěn )多几(jǐ )乎一(📊)样的(🐕)练习他说李小龙在武功练(lià(💆)n )习练习常持着哑铃接受拳击(jī )练习你每(🌷)次练习练习进行12组(zǔ )每组100次双手(🌿)各持1234567和(⏹)(hé )10磅哑铃参与金字(🕰)塔形递增6组然后(🌓)再再依次趋于(🕖)零重量(🕉)通过(guò )6组(zǔ )拳(quán )击(📲)我模仿李曾让我和(hé )他(💎)一起(🗂)练过(guò )一次哇练习(🖐)后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅(🔧)仅这些(xiē )李小龙(📢)在那三天的力量(liàng )训练日和未不负重练功其他(tā )时间里是会用哑(🚱)铃(🔥)发泄没有了(le )能量(💍)(lià(😗)ng )他是(🤛)那副(fù )哑铃(👞)琳(🤗)达道(🆑)(dào )他(tā(🌈) )从来不趁着(zhe )当电视里有(🎭)拳(quán )击赛(🥔)时他(tā )你经常是边吃边持铃我模仿即(🈯)使是在看点书时也是一只手(🧀)手里(⤵)书而另一只(🍪)手做着(🕡)哑铃(🌽)练习(😫)实在觉得不可思议天生神力的前臂李小龙(lóng )而(💶)且特(🏻)(tè )别注重前臂训(xùn )练以(yǐ )可以提(💂)高他(🥖)的握力(lì )和击拳力量他的(⚾)妻子琳达说(shuō )他对前臂(🐭)练习(xí )练习(🚤)甚至入(💺)迷的地步(😹)如果能有人常规(guī )完(🌍)全没有一(🦑)(yī )种新的前臂再练习(🛬)方(🍧)法他一定(dìng )要想个(gè )办法得(🔕)到它(tā )他甚(✈)至(zhì )于让他的一(yī )位在旧(jiù )金山(shān )的(🚠)老朋友李(🈷)鸿新给他(🥌)能(🛤)制造几种握力去练习器李鸿(hóng )新说小龙经常把设计草图给(gěi )我然(⛵)后再让我遵循要求(🔥)和规(guī )格去(qù )能完成(➿)不过我也(❔)不(bú(🏏) )傻(shǎ )他笑了笑(🧘)后紧接着(🥤)说我(♋)明白(💸)小龙(🛀)电脑设计的那些(🍩)(xiē )器械对练习(xí(😣) )练习肌肉是很有效的(💃)所以才我并不一定给寄一个的同(tóng )时也(🐻)留一个在家自己练鲍(bào )勃(🐇)沃尔是(shì )李小(xiǎ(😕)o )龙(🎶)的另一位朋友他还在李小龙(😈)出演的猛(měng )龙过(👩)江龙争虎斗(dòu )死亡游戏(xì )等3部影片中扮(bàn )演(🌑)的角色过(🏜)角色他说李(🚧)小龙力气(🌒)惊人(rén )的前臂在(😱)(zài )他的功(🎱)夫中(zhōng )抢走很主体形象(xiàng )的位(🛵)置(⏪)他说布鲁(lǔ )斯(sī )的前臂和身(🚻)体(tǐ )的比(bǐ(♌) )例是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂(🍢)十分普(pǔ )遍富裕(🤰)但还占据一双铁拳(quán )和十只钢指那绝对是实(shí )在太可怕(🏬)地(😇)了奥林匹(🔈)亚健美(🐼)先生多里安耶茨这(zhè )样的评(🚆)价李小(🧕)龙(lóng )他混身肌肉是极为非常结实刺(cì )出的(🌭)力量是极为的(de )可怕地他是(🏣)一个令(🦋)人(🏄)不可置信的(🥪)人李小(xiǎo )龙的拳头是令人胆寒的他(🛏)曾(👐)将一个(🕸)由钢丝条编(♟)(biān )制(zhì )的(🌗)头(🗓)盔击了个坑而那个(😦)头盔(🌜)当然了已经承受住(🏳)了好几(🆑)(jǐ )次砸击1965年(🈳)李小龙在(⌛)哥伦比亚(🤠)广播公司(sī )的(🥌)最新出(🧀)电(diàn )视剧(🕴)青蜂侠中(🚩)扮演的角色二(🍀)号男主角加藤时与(yǔ )青蜂侠的扮(bàn )演者好莱(lái )坞影视明(👒)星范威(🐡)廉姆斯成了好(👹)朋友(✴)两(✈)人都占据粗(📛)长的前臂但全(🚭)面的胜利的完(🚲)全(💽)不同李小龙是通过练功有目(🔖)的的训练获得而后者则(zé )通过多年骑野牛的竞(🍃)技(🐲)表演和越(🌒)野摩托而(🛄)勤练这位身高186米(mǐ )6英(yīng )尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是(shì )当(🐊)时惟一能和李小龙(🈲)掰手腕正面交锋的人现在(🥃)(zài )想起了(🛵)这(🦖)些个事来他还不好意地(🥖)说他李实在难以(🔴)相信我们与不是(🎩)一个级别的较(🚛)量我(wǒ )远远超过他(💕)40磅可是他的前(🔄)臂是我所见(🔩)等同(📦)于体重(chóng )的(de )人中最粗壮(🛫)的(😐)李小龙(lóng )在掰(⛽)手腕比赛中我总是取得胜(⬛)利据赫伯杰(🐖)克森一段(duàn )回忆说李曾玩(🛴)笑说准备好当此项目世界(😞)冠(guàn )军李另(💂)一位好朋友木(🌖)村武之说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一(yī )根坚硬的棒(🗳)球(🔇)棒李小龙每隔(gé )一(yī )天只(✈)要能坚持天天练习前臂(bì )他怀疑前臂的密度(🏍)(dù )很(hěn )大因(🚞)此要每(🍶)隔一(🕍)天给了它们一定量的刺激才能(✍)(néng )够(gò(📏)u )健壮范威廉(lián )姆斯一些回忆说(shuō )布鲁斯那时(👮)我总是开(🦏)车(chē )不带齐琳(😪)达和布兰顿李国豪到我家(🛳)度周末(🙉)即使来(🈁)我(wǒ )这里他(🥚)(tā )也叮(dīng )咛去(🌖)练习时总衣袋跟着再练习专用(yòng )小玩(♉)意他绝(💊)不(bú )沾(🎨)烟酒(🏏)是名完全洁身自好(hǎo )很还好(🍄)的人当(dāng )我在他死前约(🐯)一(🚵)个月看(kàn )见他(🐘)们时他看(🔋)上去还(🏷)真棒极了(🖱)身(🦔)体上看上去像岩石一样的坚(👉)硬他说布鲁斯很谦让(💶)我如果我(🍶)们在一起气氛是会(huì )亢奋下来他还你(📵)经常你(🛵)别当真有一次他将一张(🚰)粘贴(tiē )物粘在(🍽)(zài )我(🌨)车(📕)子后窗上面写着青蜂侠保护(🌸)此车当电视连(lián )续剧青蜂(🥋)侠播(🕎)出后(🕗)李小(⚪)龙名声(🕒)大震他训(🏞)练(🐾)十分(🥩)勤奋(fèn )刻(kè )苦并如何(hé )修改了计划的部分(🦅)(fèn )内容(⏸)增加了(le )器械重量增加了次数并(🦍)(bìng )在每(👅)项练习中相对应提高两(🔎)组练习无法置(zhì )信(👙)(xì(🍑)n )的力量李小(xiǎo )龙的力量(🎙)素质是不俗(🧢)的(de )据(jù )被称(🕳)美国(guó )跆拳道之父的李(🏏)俊久(📅)所述(😝)他曾(🌤)和(hé )李小龙交过手深深(shēn )被(🚵)李小(🧠)龙的武(🚓)功速(🏂)度(dù )力量所称霸他说李小龙还真天才(📯)人物我从来都没有见到(🎆)过会如此(🌳)健壮的人他(⛎)这个可以单手用一只食指来(lái )做(🐵)深蹲而(🐟)我(😅)(wǒ )用四(💃)个(🌝)指(💔)头(🐋)撑都很沉重曾是李(🥉)(lǐ )小(xiǎo )龙徒弟(dì )的223米高(🛏)的大个子篮球运动(🤒)员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段(📐)回(huí )忆说李相当灵活精明(♿)强干他老是速度不光(👿)快(kuà(🤤)i )动(🚝)作像猫一样(yàng )耐力李还独特创新了一种他一般称升旗的(de )下腹肌练(🦗)习方法(🌠)70年代传(chuán )统日式(shì )自(🙂)由(🏻)搏击(🥕)的倡(chàng )导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小(👐)龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他具备(⛴)了令人不敢相信的力(⌚)量(🕟)他是可(🍥)(kě )以(🦂)(yǐ )把343公(⛸)斤重(🧡)的杠(👿)铃(〰)直臂水(🦏)平前伸收起(qǐ )再伸出静止在(zài )锁住控20秒钟这对一(🔔)(yī )名体重(🐳)62公斤的人(ré(😂)n )而言是太不可思(sī )议(🐑)的除(chú )非(fēi )一(🕡)个903公斤(🧀)重的(🦁)人都未必会(🚚)做能够得(🤡)到而伊(yī )鲁山度说的比这更(gèng )玄(💘)他(🔓)(tā )说曾(cé(🐗)ng )目(🔋)睹李把563公斤的杠铃(líng )水平(🔼)前举并仅(🍯)(jǐn )仅片刻李(lǐ )小(🥠)龙(😮)在美国的第一个(gè )徒弟(😬)杰西(🈯)格洛弗也回忆说师傅偶尔会做(🛵)这样一(yī(🍂) )种练习一手持323公(gōng )斤(jīn )哑铃水平前举接(🛸)一(♊)个欺身(📠)后摆接着呈侧举至(🔍)肩(jiān )部水(🔹)平(🆑)并一定要(yào )坚(👆)(jiān )持数秒这(zhè )重(🕺)量对一般人提(🕸)摆尚有(🏏)(yǒu )困难不要说做动作了(🎗)况且李(🌓)小龙(lóng )有(yǒu )很(hěn )多小绝活如可以(yǐ )不随意地把手指插进一罐未开(🦆)封的可口可乐(lè )或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开(kāi )美(🏛)国比较著(zhe )名柔术(shù )大师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(🚓)次看见了李小龙是李(🌖)小龙搬(💉)去(qù )好莱坞时那时(😾)李(🏗)刚刚把家从卡佛(fó )城搬到洛(luò )杉(👳)矶(⛳)贝尔(👳)空港在李(🔖)小龙新家的院(🤩)内横挂有两只太严重的沙(🕤)袋(dài )最少1353公斤(👿)重(😒)我(wǒ )甚至都移住不动它但(🔤)李对我说嗨威(🍲)利看着远处随即他就飞起(🤱)一脚(🥓)把它(⚽)踢悠得老高完全碰到天(tiān )花板接着又(yò(🤧)u )狠狠弹(dàn )回(😻)来(🏕)了(🚁)(le )李小龙的力量(🏚)(lià(🎐)ng )真够慑人(➡)心(🕢)(xīn )魄无法置信李小龙的绝招(📶)也(🔋)有他的寸拳他的寸(🧓)劲可将(👒)(jiāng )一名体重45公斤以内(nèi )的人轰出非(🔉)常一段距离泛(📷)美柔道冠(guàn )军海沃德(🐱)小本曾(céng )切磋一(🛁)番(⛑)过这样的拳的滋味每当一提(tí )起这件事他就不以为然(rán )伤感的歌地说怎摸也(🏭)想(♟)不到李的拳(⚓)头竟这(🎋)般很(🔥)厉害当时他(🌼)从(cóng )后(⛳)面(🥧)紧(jǐ(🗡)n )紧(👂)抱住李以(🛀)为(🖱)李无法动弹不了没有(yǒu )想(🥀)到(🐒)李只身体颤抖(😨)了(le )一下身体回(huí )过(👀)头来是一拳小本只(zhī )都觉得自己飞行一(yī )段后(hòu )撞到墙上(🛺)再被摔倒在(🗣)地(dì )上就(jiù(👓) )这一(🖕)拳使小本(bě(🐍)n )仰(yǎng )躺很久才可(🎼)以恢复和李小(🉑)(xiǎo )龙(👲)同时期的武林高手一谈到(👠)李都有一种恐惧(⏭)(jù )感特别是李小龙的速(💛)度(📮)他(📮)(tā(🌉) )们同盟协(🖤)议的(de )感觉是发现到李小龙无比地快(🧕)并也能当(🕥)初查觉对手意图即使是和对手(shǒu )同时进攻都是李先击中他对(duì )方李小龙(👰)的(🎯)另一名(🤸)徒(📨)弟格(🌙)伦是这样(😧)评(píng )价他师傅的布鲁(📠)斯的全盛期得象麦克尔(👚)乔丹(🐢)和默罕默德阿里一样称雄称(🌱)霸于自己的领域又不是别人(🙂)不行(⚓)(há(🎲)ng )的话完(wán )全是他真的太出色(🕦)了铁人李小龙(ló(🎬)ng )的第一(yī )步计(jì )划即便李(lǐ )小龙(🕦)更具超乎常人的素质天赋但他仍(🕉)然很崇拜具高(gāo )相(♈)象不(🧒)(bú )俗素质的选手他(🚕)曾一(🙃)段文字特(tè )训不仅(😨)仅能想提高体能但能注意培养(🛎)(yǎ(💖)ng )精神和(hé )感情(🤠)它必须(xū )智(zhì )力和天赋的(⭕)高度加强才(cái )能达(🐣)到(📎)完美境界摘自李小龙遗著截拳道(dào )之道从生理(lǐ )学的角(jiǎo )度讲强大的力(🤚)量来源于(🖌)(yú(🍆) )肌纤维的(de )增(🍄)粗和神(🍢)经系统的一(yī )定高度(👮)完善李(lǐ )小龙(📚)的妻子琳(lín )达说布鲁斯(🤾)死(sǐ )后有(yǒ(🔢)u )抽(💙)取(qǔ )健美明(🔉)星图片和资料的嗜好3个坦克师拉(lā )里斯科特大卫德雷珀和当(♐)时还不太为人(🛄)所知的年轻小伙子(🈲)阿诺(nuò )德施瓦辛格(gé(🌎) )在收(🕒)集过程中李(🌳)小龙(🍇)把(🏃)那(nà )些世界著名选手更适合自己的训(xùn )练内(🏧)(nèi )容和计划布料裁剪下(✋)了并(📍)剪(jiǎn )切粘贴到拿来的(📱)笔(🚙)记本上伊鲁(⛄)山度(🍡)一段(duàn )回忆(🕋)说布鲁斯你每(měi )次(🚳)回中国城的武馆时都(❔)带到一大堆(🐟)从外(⛳)面买来的健(🖨)美杂志接着(🎚)之中飞出精选都结束(shù )了完了对我(🎄)说丹这(zhè(🎻) )三个(🌽)伙计都说这是发展肌(⛽)肉线条清晰度的适宜方法那绝对是是太(😵)棒了然(🐿)后(🐈)再(💿)(zài )他变会亲自(zì )来去(qù )想体验这应(🐪)该是李(😾)小龙在(💭)1969年时的状态但他(🥀)是怎么(🍮)对健美和(hé )力(lì )量训(🌤)练感兴趣(🏿)的东西呢一(yī )种推测很可能(néng )是(📖)他和严(🛐)镜海(hǎi )在加州奥克(kè )兰认(🎠)识后受严的影响肝胆火旺(🎥)严(👱)镜海有(yǒu )很多(duō )背景和关(guān )系他(🏓)曾(céng )和当(dāng )时很著名健美选手史蒂(dì )夫里夫斯克(kè )兰茜(🐟)罗斯杰(✍)克拉兰以及日(rì )本(💵)最(🕒)(zuì )著名(🕤)举重(⭕)运动员(🐆)奥(ào )运会冠(🥑)军(jun1 )汤米片岗一起特训了(le )很长时(🤽)间不过积累了极为丰富的训练(👛)(liàn )方法(fǎ )在(🦎)(zài )李小龙和琳达订(🔨)(dìng )婚后(hòu )不久(📭)他们(men )由西雅(yǎ(👇) )图搬(⚓)来奥(👛)克兰和严镜海一家(💺)住在一起所以才李(😊)(lǐ )小龙有机会和严镜(📗)海一(🚣)起(🍰)去练(🌚)习(xí )但李小龙传的c语言设计者来自纽约的(de )乔治泰恩(ēn )说(shuō )布鲁斯在(📘)遇到(🆗)严镜(jìng )海前几年在香港时就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉(🏽)(rò(📙)u )的照(zhào )片据(jù )泰恩(〰)的(🏜)资料李(🐪)小龙的大姐李(lǐ )秋源有一次(🎓)将(jiāng )她(🙌)(tā )男(nán )朋友罗(😭)伯(bó )特陈(chén )送回(🎣)家(jiā )陈是一(yī )名健美运动(dòng )员(yuá(👀)n )身体很强健虽(🐫)说李小龙立剪(🎧)要前(qián )往他的出生(🌐)地美国(guó )但他对陈说以后回香港(🚨)再安排好(🌁)了和他一起特训(💤)无(wú )论谁(🏑)是李小龙首位(🚍)健美启(qǐ )蒙者全部李小龙(⚡)传记作(zuò )者都一(🍍)致(zhì )认为李小龙在1965年几年前大多并且力(lì )量练习(🤣)他当(👱)时通常还是去练习(🤖)咏(⚾)春(chūn )拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁(🚓)斯18岁时(🚩)可到达西(🥋)(xī )雅(🌠)图他的训练唯(wéi )有撞击柚木(mù )制作(zuò )的模仿(🌊)靶一些单(🎶)双杠(gàng )天(👺)(tiān )天练习(🔄)健美操(😼)和柔韧(📃)练习但(📲)过了不(🥫)久布鲁(🕺)斯就有一些力(lì )量练习练习(🧢)如拉负重(😅)行走滑轮和(hé )用短棒绳系3040千(💲)克(kè )哑(🥃)(yǎ )铃参与卷腕天(👛)天(📼)练习(➗)前臂格洛(luò )弗(🧢)还回答说布鲁(🕥)斯而且注重实际关节(🎩)无氧训练(liàn )只不(🐻)过怀疑要(🍹)前蹬首先要使关节强壮并传达击打时所迸(🤞)(bè(📠)ng )发而出的极为强大力量转折(🕜)点这(🐰)个看似(⛵)简单(💍)但他有效的(de )力量天(🤘)天练习加(🌥)强武术功(gōng )夫的训练(👾)(liàn )也让(💜)李(🥓)(lǐ(🌍) )小龙(lóng )在60年代初就已小(xiǎo )有名(😈)声但一直到了1964年(nián )他才绝无可能(🐠)对力量和别的(🎟)素质的理解更(gèng )加深(😿)入因为(📎)他一直是在旧(jiù )金山他的武馆亲传(chuán )武(🚑)(wǔ )艺在1964年下半年(🎒)他迫不(♎)得已(🕋)地(🐎)卷(💊)入其中一场(🌝)对他身心(♿)具(jù )备强大惊(👥)撼力(📪)的大比武虚(🌰)空之中那(🏚)是当李小龙正(zhèng )准备(bèi )向他的学生传艺(🎫)时(📬)门突然之(zhī(🔭) )间被一伙人一脚(🎎)踢开冲进来的是几(🐞)个(gè )中(zhōng )国武(🍙)术(shù )高手(🖥)他们是(🧦)当地(🔙)(dì )中国社团(📅)的代表(😟)据(jù )琳(🗓)达(➖)说当时她正(🤮)(zhèng )好在内并怀有他们的(🔧)(de )后代李国(😟)豪(háo )8个月的身(❣)孕(yùn )这(🚼)个代表走(zǒu )过去李小龙面前给了他(tā(🆗) )一个之后(hòu )能牒要(🍁)么(😇)开始向非东方人传武要(🌒)嘛和(🍍)我(📇)们比武会我(wǒ(😀) )来教任何想学(⛱)的(de )人(🎢)李(lǐ )小龙解(jiě )释说(👆)(shuō )我毫不在意他们的肤色只要怀有真(zhēn )诚我就(⌛)教当时布鲁斯的学生除开了联合(📶)国以(📳)外国(🚕)家(jiā )的人除了(🍥)了世界上不同种族和信仰的人可(kě )是1964年在旧金山的中(🍃)国城把中国武术(shù )的秘密修炼之法给西(🤠)(xī )方人在(🔥)当地华人武术社团(🏹)被认为(wéi )是一(🕌)种(zhǒng )背叛行为双(shuāng )方的态度很肯定地会(huì )造(🕣)成一场比武(😍)会在(❎)又开始(✍)(shǐ )前那(💙)些(🐕)(xiē )个中国武术高(🦃)手曾(céng )说(shuō )过李(🗣)最(📵)(zuì )好是(🛅)关掉这所(⏱)所馆否则据那些(💗)(xiē 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